Organicemos un "Menú Saludable "para nuestros chicos durante el Verano.

Aprovechando que los chicos están en casa llevémoslos a comprar con nosotros.
Mostrémosles el stand de frutas y verduras frescas y coloridas que nos ofrece la temporada....
Propongámosle guarniciones con alimentos "quizás desconocidos" pero tan nutritivos como el brócoli ó los espárragos que gratinados con salsa bechamel y queso rayado ("que siempre comen") pueden resultar "tentadores" para acompañar la clásica hamburguesa ó el pollo al horno.
Acompañemos las comidas con jugos exprimidos evitando gaseosas ó jugos sintéticos de poco valor nutricional.
Si van a la Colonia de vacaciones (espacio óptimo para lograr actividades saludables y divertidas que acompañan el crecimiento) planifiquemos con tiempo las viandas del medio día para evitar la ingesta de golosinas ó comidas "chatarra" que predisponen a hábitos poco saludables y obesidad infantil si se consumen diariamente.
Pensemos que después de un día activo y caluroso los niños y nosotros merecemos una Rica y Saludable Alimentación.

Licenciada en Nutrición (U. B. A) Patricia Parente - M. P N º 712